Basen Diät

Der menschliche Körper enthält Basen und Säuren. Im Idealfalls sollte das Verhältnis 80 zu 20 sein. Wenn dieses Verhältnis nicht ausgeglichen ist, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen. Durch die Übersäuerung wird das natürliche Sättigungsgefühl gestört. Dadurch einhergehend ist ein Hungergefühl, aufgrund dessen man mehr isst als normal, was zu Übergewicht und Verstopfungen führt. Bei der Säure-Basen Diät gibt es bis auf den Genuss von Kaffee und schwarzem Tee keine Verbote.

Die Grundlagen bilden die Aufnahme von viel Obst und Gemüse, sowie von Fisch, da diese Lebensmittel basenbildend sind. Brot, Getreideprodukte und Fleisch hingegen produzieren viel Säure. Mit diesen Lebensmitteln sollte man daher sparsam umgehend beim Verzehr. Milch und Milchprodukte sind bei dieser Diät neutral. Der Diätplan bei der Säure-Basen Diät sieht nicht nur eine ausgewogene Ernährung vor, es wird auch dazu geraten langsam zu essen und die Nahrung gründlich zu kauen.

Auf diese Weise soll das natürliche Sättigungsgefühl besser eingeschätzt werden können. Eine Säure-Basen Diät soll auch zu schöner Haut und festen Muskeln ziehen. Diese Diätform ist nun bedingt empfehlenswert, da sie von der Schulmedizin nicht anerkannt ist. Sicher ist aber dass durch die Einnahme von basenbildenden Lebensmitteln und geringe Einnahme von säurebildenden Lebensmitteln eine ausgewogene Ernährung herbei geführt wird.