Reis Diät

Es gibt sehr viele Reis Diäten. Im Prinzip sind fast alle gleich und wollen das Eine erreichen: Gewichtsverlust durch den Abbau von Wasser. 1000 Kalorien pro Tag, dass hört sich wenig an, aber Reis hat eine sättigende Wirkung.

Der Urheber (Erfinder) der Diät hat den Reis zu Beginn mit Apfelmus zubereiten lassen. Erst nach vier Wochen wird es mit Gemüse oder Fisch etwas abwechslungsreicher. Mit der Zeit sollte der Körper die Fettpolster abbauen, deshalb ist es ratsam, mit Salz zu sparen aber es gibt eine große Auswahl von Kräutern und Gewürzen auf dem Markt. Die Rezepte der Reisgerichte sind sehr vielfältig. Als erlaubte zufügbare Lebensmittel gelten: Getreide, Obst, Gemüse und Fisch, bei Fleisch, Nüssen und Fetten sollte man eher etwas vorsichtig sein.

Die naturbelassenen Reissorten: Wildreis und Vollkornreis enthalten Vitamin und Ballaststoffe. 4 bis 5 Liter Wasser werden täglich empfohlen, wobei ein Glas direkt vor den Mahlzeiten getrunken werden sollte. Die Reis Diät ist sehr einfach und nicht sehr kostspielig – und Sport spielt wie bei den meisten anderen Diäten keine Rolle. In vielen Ländern auf dieser Welt ist Reis ein unersetzbares Grundnahrungsmittel, als Beilage oder als Hauptspeise. Die thailändische Küche mit ihrer großen Auswahl reizt mit folgenden Zutaten zum Nachkochen: Ananas, Lachs, Ei, Garnelen, Huhn, Schweinefleisch und Tomaten. Reis süß zubereitet z. B. mit Süßstoff und Zimt ist auch mal eine willkommene Abwechslung.