Das Fitness Glossar

Was haben Fitness Tipps auf einer Diät Seite zu suchen? Ganz einfach: Wer gesund und schlank leben möchte, kommt ohne Sport nicht aus.

Ganz im Gegenteil sollte derjeniege, der seine Kilos reduzieren will Sport betreiben. Dabei hilft das Fitnesstraining nicht nur abzunehmen, sondern erzeugt ein neues Körpergefühl und fördert somit ein ganzheitliches Konzept für den eigenen Erfolgsweg zum Idealgewicht.

Es werden eine Reihe von Möglichkeiten geboten, Sport zu betreiben. Dabei sollte jeder herausfinden, welche Sportart die beste ist. Für Menschen, die über einen längeren Zeitraum keinen Sport betrieben haben und den es schwer fällt, sich stets selbst zu motivieren - dies kann gerade in der Anfangszeit sehr schwer sein -, für den eignen sich eher Gruppensportarten oder Fitnesstrainings, die mit mehreren Personen in einer Gruppe stattfinden.

Zu den populärsten Fitnesstrainings gehört Aerobic. Populär wurde Aerobic mit Beginn der 1980er Jahre auch in Europa. Aerobic wird in Fitnesszentren als Kurs angeboten. In diesem Kurs gibt eine Trainerin, oder ein Trainer die Übungen vor. Auch fungiert die Trainerin, oder der Trainer als Motivator für die Kursteilnehmer. Aerobicübungen werden in der Regel begleitet von Musik. Die Übungen bei Aerobic sind eine Mischung von freiem Tanz und klassischer Gymnastik. Die Ostdeutschen kennen Aerobic als Popgymnastik. Die Übungen wurden mit Hilfe von Sportmedizinern entwickelt. Das kam daher, dass die Übungen, vorgeführt in einer Turnhalle, zu westlicher Popmusik durchgeführt wurden. Übertragen wurden die Aerobicübungen in der Fernsehsendung „Medizin nach Noten“. Die Fernsehzuschauer hatten die Möglichkeit die Übungen vor dem Fernseher mitzumachen. Aerobic geht auf den amerikanischen Arzt Dr. Kenneth H. Cooper zurück. Er entwickelte in den 60er Jahren ein Training, das zur Stärkung von Lunge und Herz dienen sollte. Dr. Cooper löste damit einen regelrechten Fitnessboom aus. Dieser war 1982 auf dem Höhepunkt, als Jane Fonda dieses Gymnastikprinzip vermarktete. Nachdem in den 1990er Jahren heftig über mögliche schädliche Belastungen der Aerobic diskutiert wurde, wurden die Übungen weiter entwickelt. Fitnesszentren bieten Aerobic heute auch unter dem Begriff Body-Balance an und vermitteln damit eine Mischung aus Ausdauer- Kraft- und Dehnübungen.

Allgemeine Informationen zum Thema Aerobic:

Aerobic Lehrgang
Aerobic Grundschritte
Aerobic Schrittkombinationen
Aerobic Choreografien
Aerobic Kombi
Step Aerobic Anleitung
Step Aerobic Grundschritte
Step Aerobic Übungen
Step Aerobic Choreographien
Aerobic Lizenz
Aerobic B Lizenz
Trainerschein Aerobic
Jane Fonda Aerobic
DTB Aerobic
Deutscher Fitness und Aerobic Verband
Urteil Sozialgericht Aerobic
Aerobic Ganzkoerpertrikot
Aerobic Socken




Allgemeine Informationen zum Thema Fitness:

Fitnesscenter Schnupperangebot
Fitnessurlaub
Fitnesshotel

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