Aerobic Schrittkombinationen

Bei der Aerobic lassen sich aus den Grundschritten durch Schrittkombinationen zum Teil flotte Choreographien entwickeln. Beim Zusammenstellen einer Choreographie werden mehrere Schrittkombinationen verwendet, leichtere wie auch anspruchsvollere. In der Regel richtet ein Aerobictrainer die Intensität und Schwierigkeit der Schrittkombinationen nach der Zusammensetzung des jeweiligen Kurses aus. In einem Anfängerkurs werden üblicherweise zunächst kurze und einfache Schrittkombinationen vom Aerobictrainer eingesetzt, die für die Kursteilnehmer leicht nachzuvollziehen sind. Wenn diese Schrittkombinationen von den Kursteilnehmern richtig beherrscht werden, kommen weitere Schrittkombinationen hinzu, wobei die vorherigen Schrittkombinationen immer wieder wiederholt werden. So kann ohne Probleme in der Regel nach und nach, bzw. Schritt für Schritt eine so genannte Choreographie entstehen, die von dem Aerobictrainer bereits schon zu Beginn des Kurses ausgearbeitet wurde. Die Regel bei einem Anfängerkurs ist, dass die Schritte von leichten zu schwereren Schrittkombinationen, bzw. von einfachen zu komplexeren Schrittkombinationen aufgebaut werden. Alle Schrittkombinationen werden von Musik unterstützt. Ideen zu Schrittkombinationen können sich Aerobictrainer unter anderem auch aus dem Internet holen. Es gibt dort zahlreiche Foren, in denen Aerobictrainer untereinander kommunizieren, über Schrittkombinationen und deren Anwendung auf bestimmte Übungsgruppen diskutieren und wertvolle Tipps erhalten.

In diesen Foren findet also ein regelrechter Erfahrungsaustausch statt, wobei das komplette Kopieren der Schrittkombinationen bei der Erstellung von Choreographien natürlich von den Forenmitgliedern in der Regel nicht gewünscht wird.